不知道要做什麼工作？6步驟找準職涯方向，停止內耗、主動出擊！

大家好呀～我是陳太太✨前陣子我收到一位大四讀者的私訊，他說自己快畢業了，看到同學都在投履歷，還有人早就錄取正職，自己卻還在迷惘畢業不知道要做什麼工作，整個人非常焦慮⋯⋯

想起來之前我寫過〈30歲不知道要做什麼工作〉文章，但那篇比較針對特定年齡層，所以這次陳太太我想寫一篇能涵蓋更多人群的版本，希望不管是正在焦慮職涯的大學生，還是正在思考轉職的上班族，都能找到自己的職涯方向💛

為什麼會覺得「不知道要做什麼工作」？

首先，我想強調一件事：不知道要做什麼工作，不代表你不努力，也不是你失敗！在這個資訊爆炸的時代，迷惘是正常的，甚至是大部分人的共同狀態。

我們身處在資訊量大、內容碎片化的社會，打開手機總是看到別人的成功，誰年薪百萬、誰25歲買房、誰副業月收十萬，久了難免會有「是不是只有我還停在原地」的猜想😿（我當全職媽媽那幾年也是這樣）

不過後來我逐漸意識到，社群上那些照片，其實只是被精挑細選出來、事物美好的一面，不是人生的全部！現在找不到方向，可能是環境真的太複雜。

上一代人的求職思路可能是「找一份穩定工作到退休」，但如今產業興衰速度非常快，很多經歷過轉職的人或多或少都會發現，以前學的技能，可能現在已經派不上用場了😢所以不知道要做什麼工作，其實是很正常的想法。

面對這樣的情況，陳太太覺得得先換個觀念，工作不再是「一次定終身」，而是「隨人生階段不斷調整」。與其只是責怪自己，不如把職涯迷惘當成重新認識自己的機會！

延伸閱讀：想換工作但不知道要做什麼？先找出你的地雷！3個低風險試水溫法

如何找適合自己的工作？6步驟找準職涯方向

這裡分享一套我自己實際用過的方法，一步步帶你「找方向」：

步驟 #1 認識自我

找工作之前，最重要的是認識自己！你可以透過測驗輔助，比如MBTI測驗，幫助了解自己是偏內向或外向，喜歡什麼樣的思考模式～也可以試試IKIGAI思維，問問自己「喜歡的事、擅長的事、世界需要的東西、別人願意付費的東西」，找出它們的交集點。

除了這些方法，陳太太我也很推薦使用「負面列表法」，列出你「不想做」的事，比如：不想輪班、不想加班等等，再用這個列表逐一排除不適合的選項，幫你更快掌握方向✨

延伸閱讀：沒錢壓力大到喘不過氣？學會4個心態、5個行動，不再被錢追著跑

步驟 #2 回顧過去

仔細回想過去的經歷，有哪些事情做起來特別順、特別有成就感💭如果你是30歲以下的青年，陳太太非常推薦勞動部的青年職涯諮詢服務，不需要任何費用，簡單上網預約，就能和專業人員一對一談話，幫助找到自身亮點。

步驟 #3 盤點籌碼

職涯不全是運氣，而是一場策略遊戲！找工作之前，你必須仔細盤點學歷、證照、社團、工讀、實習經驗等，當然還有個人技能（溝通、文書、剪片、語言等等），這些「籌碼」會影響你能從哪裡開始。

步驟 #4 研究產業

方向正確比努力更重要✔️你可以詢問前輩、加入對應的臉書社團或LINE社群，或者善用104履歷診療室服務，了解市場需要什麼，才能知道「該補強什麼」、「該往哪走」。

步驟 #5 付諸行動

求職迷惘時最怕的，就是一直想、一直逃避！坐而言不如起而行，你可以找份類似的打工、派遣職位或上網接案，感受一下自己喜不喜歡（同時也能有一點收入！）讓自己動起來，會更知道自己適合什麼～

步驟 #6 持續進步

職涯發展不是一步登天，而是長期累積。你可以利用空餘時間學習Excel、Canva等工具，或是簡單的程式語言，也可以嘗試投資理財，存一筆「待業基金」。當你變得更強，選擇就會越來越多📈

延伸閱讀：彈性兼職能做什麼？10種兼差不藏私，時間自己排、薪水照樣賺！

2026年適合做什麼工作？6個門檻不同的建議

陳太太參考身邊親友的經驗，還有網友們的分享，整理了6種適合嘗試的工作，並依照門檻逐一介紹：

外送員（零門檻！）

如果你目前急需一份收入，或者單純需要一點時間和空間來思考未來，跑外送會是個不錯的過渡期選擇🛵我之前剛打算從全職媽媽「轉職」時，就有註冊熊貓跑了好一陣子（到現在還是會跑），因為覺得與其坐在家焦慮，不如出去吹吹風、接觸不同的人。

跑外送還有一個優勢，就是排班彈性，可以用自己OK的時間接單，不耽誤「正事」，像我當時就是趁小臻上學的空檔跑，不影響晚上陪小孩的時間，還能賺點收入☺️

我想跑外送賺取收入

Uber司機

這也是許多人會考慮的選項，不過比起機車外送，開車門檻稍微高一點點🤏🏻（需要汽車駕照與車輛），也比較需要與客人互動（i人如我實在是有點做不來🥲），大家可以評估一下喔～

業務

相較多數白領工作，業務入門門檻稍低一些，收入的可能性較高（業績獎金），能快速學會跟人打交道的溝通技巧。不過工作壓力也是不小，不怕生、不怕操的朋友可以參考看看！

行政助理

適合剛畢業的新鮮人，或是工作經驗不多的朋友，能接觸公司運作、行政流程、文書處理、部門協作等，是各類工作都會遇到的基礎事項。

社群行銷

適合喜歡寫社群文案、拍照、剪片的朋友（我現在也正在進行中^^）。只要願意學，網路上的免費資源非常多，而且未來轉行電商、行銷企劃、品牌經營都很有機會。

專案經理

你可能會想說：「我都不知道要做什麼了，怎麼可能當PM（專案經理）？」其實PM工作的核心是邏輯與溝通能力，是「放諸四海皆適用」的能力！你可以先從助理開始，逐步學習跨部門合作、客戶應對與流程管理，是非常有前景的職位喔🙌🏻

延伸閱讀：無後援媽媽找工作必讀！9種彈性工作推薦，讓你自信再出發！

求職Q&A：什麼都不會可以做什麼工作？

這裡陳太太整理了幾個大家常問的求職疑問，希望能幫你釐清一些疑惑：

Q：剛畢業／什麼都不會，可以做什麼工作？

可以從助理職位、服務業、活動工讀開始，這些都是累積職場基本功的好起點。

Q：興趣很廣泛，不知道哪個適合發展成工作？

興趣廣泛是好事！這時千萬不要急，可以用下面幾個方法來簡單篩選：

• 區分「消費型」與「生產型」興趣：喜歡看電影、吃美食是消費，「寫影評」、「拍探店短影音」是生產。能當作工作的，通常是能產出價值的「生產型」興趣。
• 尋找市場交集：可以回想第二段步驟一提到的IKIGAI思維，分析哪一個興趣是「別人願意付費請你做」或是「目前市場剛好有需求」的。
• 當副業試水溫：很多興趣一旦變成有KPI的工作，熱情就會瞬間熄滅QQ建議先接案、打工試試看。如果在有壓力的情況下，依然願意花時間去鑽研，那它就很適合你！

延伸閱讀：如何開始副業？5步驟完整解析，手把手教你開創屬於自己的副業！

Q：裸辭找工作會不會很危險？

雖說談「錢」傷感情，但這個問題的解法真的就是這麼現實😓如果本身沒有太多存款，還有房租壓力，陳太太不太建議裸辭，盡量「騎驢找馬」，確保有一份收入支撐生活，邊做邊找。

Q：40歲了還不知道要做什麼工作怎麼辦？

很多人到了這個階段，會覺得自己已經定型、沒有退路，其實不然～40歲累積的社會經驗、人際技巧、情緒穩定度與解決問題的成熟度，都是你的「職場軟實力」。建議靜下心來，盤點過去十幾年的經歷中，你最擅長處理什麼樣的「麻煩事」？那很可能就是你高價值的所在。只要願意跨出第一步，永遠都不晚^^

Q：全職媽媽二度就業是不是很難？

身為過來人，陳太太必須坦承這確實有挑戰，但不代表不可能！你可以先從兼職、接案、服務業開始，慢慢找回職場自信值。人生還很長，你的未來有無限可能💪🏻

延伸閱讀：斜槓兼職有哪些選擇？搞懂斜槓意思，教你如何開啟斜槓人生！

與其焦慮空想，不如先「動起來」找答案！

寫了這麼長一篇，最後陳太太想分享一段以前在街頭穿梭時的感觸～

當你真的完全沒有頭緒、不知道要做什麼的時候，把你拉出泥沼最好的方式，就是讓身體先「動起來」，多出去走走、接觸一些人事物。我當初因為迷惘開始跑外送，那段日子裡，我不只是在賺取轉職期的生活費，更多的是在觀察這社會的「眾生相」。

在取餐與送餐的路上，我遇過滿臉愁容、剛失戀又考砸期末考的大學生；遇過趁著週末兼職跑單、想多存點錢的白領族；還有剛失業，為了家計努力接單的父親⋯⋯那一刻我突然明白：人生很難，但每個人都在用自己的方式努力前進。

你以為別人都很清楚自己要做什麼，其實不一定，多數人都是一邊走、一邊找方向🗺️當你看見大家都在為了生活打拚，你自己也會瞬間長出前進的動力🏃🏻

所以，比起躺在床上焦慮、不停地自我否定，不如先給自己一個簡單的任務，去試試一份兼職、上一堂課、參加一場活動、更新一段履歷，甚至像我當初一樣，註冊個外送帳號跑幾趟單、流流汗吹吹風。方向從來就不是空想出來的，而是在行動中慢慢浮現的。

希望今天的文章能陪你度過這段迷惘，也願你在行動中遇見更強大的自己❤️

By the way～最近熊貓有for新人的優惠，如果對外送工作有興趣，可以參考看看呦！！

一起跑外送吧

我是愛研究理財的陳太太^^ 歡迎看看我的這些文章～
窮人如何賺錢？教你從這4個層面重建方向，致富、脫貧不再是夢！

還有陳先生寫的外送甘苦談，感興趣的朋友可以參考呦
外送平台比較2026：熊貓/Ubereats/Lalamove/Foodomo收入&體驗
foodpanda小費可以取消嗎？5大疑問解析，現金、刷卡給法大不同