嗨嗨！大家好～陳太太我啊，前陣子收到一位40多歲媽媽的來信，她因為晚婚晚育，等孩子稍微長大了，才想重新回到職場，但卻發現找工作比想像中困難QQ。我就想到這個難題其實也聽過不少朋友提起過，可以說是許多40歲婦女找工作的困境。所以，這篇文章不僅是寫來回應她的，我也希望能夠安慰和幫助每一位重新找工作的你們^^
40歲婦女找工作好卡關？這5個心態你一定要有
許多40多歲、特別是已經升格為媽媽身分的女性，打算重返職場時常常會面臨不小的挑戰，但我相信從調整心態開始，就有機會找到方向！
求職心態建議 #1 接納自己的狀況
由於已離開職場一陣子了，重新開始找正職想必是困難重重，但我覺得只要清楚對自己最重要的是什麼，並先接納自己的狀態：對，我就是已經跟職場脫離太久了，現在要重新歸零學習！擺正正確的心態，就不會在謀職的路上患得患失、太過苛求。
ps.這和個人能力完全沒有關係，只在於你內心的想法，當你確定真的這樣想，我相信你的心情就會穩定許多哦。
求職心態建議 #2 持續學習成長
不曉得大家有沒有保持學習的習慣？我自己很喜歡閱讀，對新的事物也充滿好奇，所以會花時間去研究，我覺得這些知識或新技能都是對自己的一種累積，所以即使我現在是全職媽媽、兼職工作，但我對市場上的變動一直都很關注，並沒有脫節的感覺。
不管現在的你在什麼位置上，充實自己很重要，這會成為我們的底氣、也是我們的自信！✨
求職心態建議 #3 放下完美主義
我有一個朋友，求職都希望獲得最完美的工作offer ，所以每次換工作對他來說就是痛苦的開始，總是要花很久的時間才能塵埃落定，過程中還要經歷很多心裡的折磨與掙扎XD
其實，我覺得追求完美沒有什麼不好，但是「一定要完美」就會讓自己很困擾。不如為自己設定一些目標，例如「我這次想拿到x萬的薪水」、「我希望嘗試不同領域的工作」，這樣穩定達成，最後一定可以找出最適合你的路～
求職心態建議 #4 勇於請求幫助
40歲婦女找工作最怕的就是鬥志全失，覺得自己不夠好、沒辦法與其他人競爭，於是就接受了沒這麼好的工作邀請。我很建議當你很害怕、沒有自信的時候，告訴你的家人、朋友，甚至是去找職涯顧問幫你的職能進行中肯分析，我相信你可以獲得很多的鼓勵，支持你更正向的面對求職。
求職心態建議 #5 積極面對挑戰
好不容易找到還不錯的工作，但老闆卻提出了一些挑戰，我相信很多人在這一刻會開始猶豫，尤其像我們這樣有段時間沒有在職場上的媽媽們，真的會沒有勇氣踏出去這一步。
但說真的，當個全職媽媽所面臨的挑戰，難道會輸給工作嗎？我覺得完全沒有耶XD！所以你的韌性其實比你自己想的還要多，不要害怕，每一次的挑戰都是你變得更厲害的養分👍
40歲婦女找工作要注意什麼？媽媽二度就業前必看
如果你已經結婚，那在40歲以後，很有可能就成為所謂的「三明治世代」，我現在就是！所謂的「三明治」指的是我們上面有父母需要照顧、下面又有孩子必須陪伴，所以工作的意義對我們來說開始有點不同。
你要全心追求事業上的成就？還是希望能兼顧家庭，多陪陪家人、不錯過孩子的童年？這些都會影響你在就業時的選擇。所以我想提供給大家一些建議，40歲婦女找工作也能發揮所長、不受委屈。
二度就業訣竅 #1 釐清工作目標
你對於工作的目的是什麼？年輕的時候我們想的一定是證明自己、實現心目中的生活樣貌，但是到了40歲還是這樣嗎？是收入先決還是理想先決？想清楚你工作的目的，一定可以讓求職方向更明確、不迷惘。
二度就業訣竅 #2 時間管理規劃
忙於照顧家庭與小孩的我們，時間既要留給家庭，又要留給工作，該怎麼樣分配時間，成為二度就業時非常重要的一件事。我平常會利用一些時間管理上的小技巧，一方面也是提醒自己不要忘記，另一方面能更有效率的完成各種工作。
像是番茄鐘，或是把該做的事項清單逐一列出來等等，真的蠻有用的，灰頭土臉的狀況少了很多，更能按部就班完成該做的事～😊
二度就業訣竅 #3 職涯發展方向
40歲婦女找工作時應該更謹慎思考未來的職涯方向，因為我們已經不只是找一份「工作」而已，更是要找一份能穩定成長、擁有安全感的職業。畢竟我們已經不是可以賣肝、瘋狂加班熬夜的年紀了，所以再一次選擇，當然希望能創造更好的未來囉^^
二度就業訣竅 #4 工作型態選擇
如果你有兼顧家庭的需求，我覺得遠距工作、彈性工時的工作是你可以考慮的，如果能找到適合的輕鬆正職，再搭配一份時間較短的兼職，不僅收入更穩定，還能減輕不少壓力，除了有更多時間陪伴家人外，也能讓你的重心轉移到自己身上。
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40歲婦女找工作有哪些選擇？全職、兼職清單一覽
各位媽媽們～40歲以後的重返職場之路雖然不容易，但是無論是全職或兼職，還是有不少適合你們的工作機會哦！接下來我會根據我的親身經驗，還有週遭許多媽媽朋友的分享，告訴你有哪些不錯的選擇！
【40+歲婦女全職工作清單】
40+歲婦女全職選擇 ✦ 公部門約聘人員
聽到「公部門」三個字就表示一定穩定度（所以才會有「長年約聘到退休」這種說法XD），再加上完善的福利制度，即使只是約聘人員，但壓力沒這麼大，所以是許多媽媽們的首選！
雖然競爭激烈，但多數公部門的年齡限制較為寬鬆，一旦錄取就有機會安心兼顧事業與家庭，透過機關徵才系統可以清楚得知目前的公部門約聘狀態，隨時把握機會哦！
40+歲婦女全職選擇 ✦ 業務
如果你屬於善於溝通且樂於與人互動的類型，那自由的業務工作發展空間蠻大的，而且入行門檻相對寬鬆，表現優異的話甚至能獲得蠻可觀的業績獎金！個人推薦可以嘗試看看保險、房地產類型的業務工作，只要考幾張證照就能開始，無經驗友善👌
40+歲婦女全職選擇 ✦ 服務業
超商、超市、麥當勞、藥妝店、診所櫃台……服務業向來是職場媽媽們的熱門選項。這類型的工作最大優勢在於班表比較彈性，對於家務繁重或是小孩狀況較多、需要時常接送的情形而言，是蠻能靈活調度時間的工作類型。
40+歲婦女全職選擇 ✦ 安親班老師
如果你屬於願意給予情緒價值、陪伴孩子成長，在學科方面也有所長的媽媽，那麼安親課輔教師也許會是你滿能勝任的選擇。這份工作不僅能讓我們發揮照顧專長，還能夠運用身為母親的經驗進一步關懷、引導孩子們，我覺得是份蠻有成就感的工作。
40+歲婦女全職選擇 ✦ 清潔人員
家事清潔人員的工作最大特色是剛開始較不需要特殊專業職能，而且工作時間易調配，再加上目前市場上對於專業家事的需求很大，不論獨立接案或加入清潔公司，只要打出口碑就無需擔心客源，未來想要更精進，還可以參加家事職業的培訓及認證哦^^
40+歲婦女全職選擇 ✦ 行政工作
如果你屬於做事細心、擅長規劃的性格，又希望謀求一份安穩、變動性較小的工作，那麼一般行政真的可以考慮一下。不僅有固定的上班時間，加上明確、難度較低的工作內容，在照顧家庭之餘，應該還有不少時間可再多嘗試不同的兼職XD
40+歲婦女全職選擇 ✦ 社區管理員
近期採用女性作為管理員的社區慢慢變多了，我想是因為這類型工作需要耐心和強大的責任心，環境相對單純也容易熟悉，非常適合喜愛與人互動、同時具有親和力的媽媽們，工作之餘也能與鄰里建立良好的互助關係！
【40+歲婦女兼職工作清單】
40+歲婦女兼職選擇 ✦ 外送員
因為我跟陳先生其實跑了好一段時間的熊貓外送啦，所以非常了解這份兼職的靈活便利XD 外送工作最棒的是不必朝九晚五，接單與否自己決定，收入則完全與你所投入的時間成正比，完全隨心選擇～
如果今天特別忙碌或有臨時性的突發狀況，立刻就能決定少跑幾單；有空時則多跑一些，依據自己的生活節奏調整，也不必向誰請假、等待批准，是調配性非常靈活的兼職工作。
目前因為外送需求是滿高的，外送平台也推出不少開通或推薦獎金、加上每個月的激勵措施，提高送單時的額外收入，不無小補。而對我來說，這份工作不僅是收入來源，在外奔馳的時刻也讓我的靈魂感到很自由，陳先生還開玩笑說，外送工作是我們夫妻的小冒險呢！😊
如果媽媽們有興趣的話，推薦一定要加入外送行列！實際跑跑看才知道自己適不適合XD
▍6月新夥伴-新夥伴自由配活動（詳細內容可以參考活動網頁）
- 活動時間：2026/6/1-6/30
- 活動地區：雙北、桃園、新竹地區
- 活動方案：機車新夥伴組合包，最高享$12,300起開通任務獎金＋裝備0元
- 活動地區：基隆、苗栗地區
- 活動方案：機車新夥伴組合包，最高享$6,000開通任務獎金＋裝備0元
- 活動地區：台中、彰化、南投、嘉義、台南地區
- 活動方案：機車新夥伴組合包，享裝備半價
- 活動地區：高雄、屏東地區
- 活動方案：機車新夥伴組合包，最高享$1,000開通任務獎金＋裝備半價
▍6月推薦獎金（詳細內容可以參考推薦活動網頁）
- 達成條件：被推薦人於2026/6/1-30開通【雙北、基隆、桃園、新竹】外送帳號，並於10天內完成60張訂單，推薦人最高可獲得獎金$7,000元
- 達成條件：被推薦人於2026/6/1-30開通【苗栗、台中、彰化、南投】外送帳號，並於5天內完成20張訂單，推薦人最高可獲得獎金$3,000元
- 達成條件：被推薦人於2026/6/1-30開通【高雄、屏東】外送帳號，並於5天內完成20張訂單，推薦人最高可獲得獎金$1,000元
總的來說，跑外送這份工作對於憧憬時間自由的工作需求者來說，真的是值得考慮的選擇！無論你是全職媽媽、學生還是自由工作者，都可以依據自己的時間靈活安排、賺取不錯的收入，如果你也想體驗這樣的工作，現在就開始吧^^
想了解更多外送員的生活嗎？陳先生有寫過一系列跑外送的文章XD可以來看看～
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40+歲婦女兼職選擇 ✦ Uber司機
如果你擁有小客車駕照、並且熟悉交通狀況，我覺得成為Uber司機也是不錯的選擇。時間與工作量與外送一樣彈性，並且收入還不錯，只要安排好跑車的時段，就可以不被正職束縛，非常適合需要兼顧小孩上下學需要接送的媽媽們。
40+歲婦女兼職選擇 ✦ 自媒體經營
對於喜歡創意、表達想法或熱愛追蹤流行事物的媽媽們而言，展開自媒體經營是一條有趣的路，無論是寫文章、拍影片，還是經營社群，這些都可以在家完成；當個人品牌成熟了以後，就有機會展開跟廠商合作、團購之類的工作。
我觀察了一陣子，覺得有關賺錢之道、育兒或家居類的內容很受到網友青睞，就像我和陳先生也經營這個部落格，讓各位收穫兼職、外送啊等等有用資訊，每次收到粉絲回饋也蠻有成就感的！
40+歲婦女兼職選擇 ✦ 線上家教
如果在某個科目或技能上具有學識與經驗，線上家教是個很棒的選擇。無需出門，只要在家就能透過網路授課，如果採預錄方式進行，那麼完全能夠利用閒暇時間著手安排，不用整天綁在電腦前，既能賺取穩定收入，又不影響陪伴孩子的時間🥰
40+歲婦女兼職選擇 ✦ 網路接案
我之前做了一陣子的行銷相關工作，所以對於文字的掌控能力蠻有自信的，後來才發現文案、設計、文書之類的能力對於網路接案工作很有幫助，而且一樣在家就能進行，沒有通勤或移動壓力是蠻大的誘因，只要勤勞開發案源，收入就能慢慢穩定起來。
40+歲婦女兼職選擇 ✦ 電商網拍
如果你家裡有不再需要的東西，或者想嘗試進貨販售，在網拍平台上小本經營是個不錯的收入來源。我自己幾年前就成為了蝦皮賣家，跟做木製品的親戚批貨來販售，後來逐漸熟悉網拍平台的運作之後，還慢慢累積了一些回頭客源，所以網拍絕對是媽媽兼職的好選擇，但千萬要小心詐騙哦！
以上分享了這麼多，我想大家心裡都有想法了吧？其實不管是20歲、30歲、40歲，每個年齡層都存在求職的挑戰，所以放輕鬆、不要太緊繃，讓挑戰成為幫助自己成長的契機，不要讓年齡決定你的價值吧❤️
那這一求職（？）煩惱系列，我也寫了其他的文章，有需要歡迎點擊閱讀哦😁
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